Smoothie de manga e banana - Zero açúcar

Olá, pessoal!

Com a correria do dia-a-dia, é claro que eu procuro sempre receitinhas práticas, rápidas e ainda assim, deliciosamente saudáveis para mim e para os meus pimpolhos.

Eu tenho uma séria preocupação em diminuir o consumo de açúcar aqui em casa, e pensando nisso, encontrei um novo queridinho na minha alimentação: o smoothie.

O smoothie é feito com iogurte e frutas. Hoje resolvi fazê-lo com manga, acrescentando banana para ficar mais docinho.

Eu usei iogurte natural desnatado, uma manga e uma banana. É importante que essas frutas estejam geladas, para que o smoothie fique com uma textura mais legal.

O modo de preparo é muito, muito simples. É só bater todos os ingredientes no liquidificador.

O resultado fica maravilhoso, uma delícia! Uma ótima opção para o café da manhã e para o lanche da tarde, tanto para adultos quanto para crianças maiores de um ano (o iogurte não é recomendável para crianças menores de um ano, pois deriva do leite de vaca, que não deve ser consumido por bebês).

O legal é que dá para utilizar essa mesma receita variando as frutas e testando novas misturas.

Se você fizer em casa, não se esqueça de me contar nos comentários!

Bom apetite e até logo!